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背中の凝り
長時間のデスクワークで普段からパソコンに長時間向かっていると知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、背中の筋肉が凝り固まってしまいやすいですね。
私の場合は、自分で背中を動かしてみると、凝りがひどい時は、音が自分で聞こえるほど、ゴリゴリになります。
慢性的な背中の凝りは放置していると首や肩、目、にも悪影響をあたえ、頭痛の原因にもなってしまいます。
知らず知らずのうちに猫背になったりします。
私の場合は、背中が凝ると、集中力も何かをする気力も半減してしまいます。
背中の凝りによるデメリット
無自覚な姿勢の悪さ。
頭痛。
背中や肩といった部位に関して、定期的にほぐすこともせず放置していると、リンパの流れがすぐに悪くなってしまいます、リンパの流れが悪くなると、流れていくはずの老廃物が、蓄積されたままになってしまいます、いつまで経っても老廃物が流れない慢性的な状態が、疲労やコリをさらに促進するだけでなく、浮腫みや肥満といった身体の不調へとつながっていってしまいます。
背中のマッサージ効果
背中は自分一人では、どう頑張ってもアプローチができないですよね、マッサージに行かれることをお勧めします。
あくまでも個人差がありますが、私の場合は。マッサージしてもらうと首や肩の凝りもまとめて解消できます。
いつも私は、まるで背中に鉄板を貼ってるような感じで、背中がパンパンに張って動かしずらかった背中が動く様になります。
背中をマッサージすることで、少し痛いけど、リンパを流してあげることを意識したマッサージで、老廃物がうまく流れていき、結果的に首や方も含めた全体的なコリが解消されるのかなと思ってます。
マッサージ行ってきました
最近は特に、ブログ始めようとおもった日から、毎日、コンピュターの前に座りっぱなしの日が多かったから、首、肩から背中にかけてのコリがもう我慢できなかった、つらい日々から解放されました。
もともと頸椎側弯症だっていう事が大人になってからわかった、そのせいもあるとは思うが、定期的にマッサージでほぐしてもらわないと背中が結構つらくなります。
いつもマッサージに行くのは、家の近くにあるMassage Envy、もう、何年も前から90分マッサージを月に2回、雨が降ってもやりが降ってもマッサージに通っていた。
新型コロナウィルス感染症が流行りだしてからは、少し変わった。
ロックダウンの時はMassage Envyもクローズされていたし、ロックダウンが解除されても、しばらくは、新型コロナウィルスに感染するかも？と思って怖くて行けなかった。
今も基本的に月2回のマッサージに行きたいと思っているが、行くか行かないかは、予約が入っている週の新型コロナウィルス感染者の状況に応じて行くか行かないかを決めている、感染者がさすがに3桁代になっている時は、マッサージはキャンセルしていかない事に決めている。
最近はワクチン接種率が増えて、感染者数も減少ぎみなので、今回は少しリラックスした気持ちで行けた。
節約の為に、月2回のマッサージを月1回に減らしてみようと試みたがやはり無理でした。
家でYoutube見ながら、自分で肩甲骨はがしとかのヨガやってみたり、運動してみたけど、やっぱり、マッサージを超えることはできないみたい。
マッサージへ行く回数を減らすなら、無駄な買い物を減らそうと心に決めた。
結局、どちらもできていないのが、現状、そんな、ものだと思うけど。
ついでにMassage Envyの事調べてみた。
Massage Envyって
アメリカには1150店舗あるらしい、私が住んでる州は4店舗
Massage. Stretch. Facial. などがある、Facialも何度か行って見たが、どうもセラピストと相性が合わなくて、行くのをやめた。
Massageの料金は一般料金と会員料金がある、でも、ほとんどのお客さんは会員だと思う。
マッサージ60分
一般料金 ＄99
会員料金 ＄50
マッサージ90分
一般料金 ＄149
会員料金 ＄75
上記の料金プラスチップとなります。
まとめ
つらい肩こり、背中凝り、我慢していてもなかなかなおりませんよね。
たまにはマッサージでほぐしてもらうのもいいかもしれないですね。
アメリカに住んでる方は是非、お試しください。
